腸活でPMSの症状が緩和？腸活と妊活の関係

2020年12月22日

2023年1月1日

WRITER

妊活コンサルタント高橋先生

この記事を書いている人 - WRITER -

妊活コンサルタント高橋先生

不妊治療で授からないアラフォー女性の妊活コーチ　高橋　敏郎（たかはし　としろう）「タイミング法は意味がない！」「人も交尾排卵で妊娠する！」ことを日本で初めて提唱したセラピスト。 LDLコレステロールを「妊娠コレステロール」と呼び、その重要性を伝えている。再現性の高い独自メソッド「体づくり」「心づくり」「関係づくり」の３つの視点で不妊治療で授からないアラフォー女性を多数子宝に導く！妊活アカデミー「アラフォー妊活専門学校」塾長はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師柔道整復師医薬品登録販売者

アラフォー専門妊活コンサルタント　高橋敏郎です(^^♪

腸内環境を整えること…

美容と健康、そして、妊活にとってすごく大切です♬

というのも、腸内では食べ物の消化吸収が行われているだけでなく、いくつかのビタミン類が作られています。

実は、女性ホルモンのバランスを整えるビタミンB６も腸内で作られているんです!(^^)!

ビタミンB6はPMS（月経前症候群）の症状を和らげるビタミン

ビタミンB６は皮膚や粘膜の健康維持を助けるだけでなく…

女性ホルモンの「エストロゲン」の代謝に関わっています。

つまり…

ビタミンB６は、ホルモンバランスの崩れが原因のひとつであるPMSの症状を和らげる働きがあります。

PMSでは、イライラ、憂鬱、肩こり、腰痛、頭痛、だるさなどの様々な不快な症状が起こりますが…

これって夫婦関係にも影響しますよね(^^;)

男性は、女性のバイオリズムが理解できないことが多く…

「なんでそんなにイライラしているの？」となりがち…(^^;)

一方…

女性は…

「なんでわかってくれないの？」

旦那さんの行動にイライラし、あらばかりが見えてしまうという方も多くいらっしゃいます。

そして、夫婦喧嘩に発展なんてことも…(^^;)

妊活に腸内フローラのバランスを整える「腸活」のススメ

話はかわりますが、腸内フローラ（腸内細菌の状態）は、精神にも影響しています。

怒りっぽい人の腸内フローラ
穏やかな人の腸内フローラ

何千種類とも何万種類とも言われる腸内細菌ですが、それぞれ特徴的なバランスがあるそうです。

腸内フローラのバランスが良くなる…

→消化吸収が良くなる

→ビタミンB６などの必要なビタミン類が十分に作られる

→ホルモンバランスが良くなる

→PMSなどの不定愁訴が改善される

→精神が安定する

→心身が健康になる

→夫婦関係が良くなる

→自然妊娠につながる。

「風が吹くと桶屋が儲かる」ではないですが…

やっぱり、腸内環境を整えること（腸活）が、妊活を支える一番根っこの部分になります(^^♪