男性不妊症を考える！食生活の改善のススメ
アラフォー専門妊活コンサルタント 高橋敏郎です(^^♪
不妊の原因が男性側にある場合を「男性不妊症」と言います。
不妊の原因は、女性の問題として捉えられることが多かったのですが…
ここ数年は男性の問題も少なからずあることがわかってきました。
不妊の原因の約半数が男性にある
不妊の原因が男性のみにある場合が24％、男女両方にある場合が24％で、合わせると約半数は男性側にも不妊の原因があると推定されます。
また、一般男性の約20人に1人は男性不妊症とも言われています。
「旦那に精子検査を受けて欲しいんだけど…」
という女性は多いようです。
男性不妊症の原因のうち約8割は、精子の数が少ない、動きが悪いなど、精子を造る機能に問題がある「造精機能障害」です。
その原因は、不明な場合が多いですが…
近年の研究で、喫煙、加齢、アルコール摂取、心理的ストレスなどが男性不妊のリスク因子として関わっていることが明らかになってきました。
その他、肥満や高血糖（糖尿病）などもその原因となります。
男性が精子検査を受けたくない理由
女性の場合、痛みをともなう検査もあります。
でも…
男性の場合は、まずは精子を検査するだけなので、痛みを伴わなずハードルは低いはず。
でも、そこに一歩が踏み出せない抵抗があるとすれば…
- クリニックの一室で、自分で精子を出さなきゃいけないのが嫌
- もし、自分の精子に問題があったらどうしようという不安
かもしれません。
最近では、1万円もかからず、郵送で精子検査を受けられるサービスもあるようですので、精子検査の選択肢として考えるのも手です。
食事で「造精機能障害」が改善できる！？
さて、機能的な問題で「造精機能障害」が起きているのであれば、食のアプローチで改善が期待できます。
※器質的な問題の場合は、それを解決する必要あり。
不妊についての詳しいブログはこちら↓
●農薬
●食品添加物
●ストレス
まずは、上記の問題をできるだけ避けることが大事です。
と言っても、農薬、食品添加物などの毒素やストレスの全部を取り除くというのは、今の日本ではほぼ不可能です。
では、どうしたらよいのか？
農薬や食品添加物などの毒素をできるだけ避けることと同時に、体内に取り込んでしまった毒素は、「デトックス」（毒素を体外へ排出すること）の必要があります。
「デトックス」という言葉は、テレビなどでもよく使われるようになったので、聞かれたことがあるのではないでしょうか(^^)/
でも、世間的にはふんわりとなんとなく「デトックス」が捉えられているのが実情です。
デトックスに関する詳しいブログはこちら↓
https://www.schenectadyhistory.net/archives/203
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