妊活の断捨離
アラフォー専門自然妊娠妊活コンサルタント 高橋敏郎です(^^)/
あなたは、どんな妊活に取り組んでいますか？
どんなことに時間とお金を投資していますか？
たとえば…
- サプリメント
- 鍼灸・整体
- 温活
- 漢方薬
- 子宝にいいと言われる食事
- ウォーキング・筋トレなどの運動
- その他
どれも素晴らしい妊活だと思います。
あらゆるものに取り組んで、子宝に恵まれようとする努力…間違いではないです。
でも、その努力が、仮に大して意味がないことだったとしたら…
時間とお金…
勿体ないと思いませんか？
私はほとんどの方に「妊活の断捨離」を勧めています。
「妊活の断捨離？」
本章で詳しく解説します(*^^*)
目次
目次
- 妊活の断捨離とは？
- 妊活で取り組む根っこと幹
- 妊活で取り組むこと、大きくは３つしかない
- まとめ
妊活の断捨離とは？
妊活の断捨離とは…
「あれも要らない・これも要らない」という発想で、取り組んでいる妊活で効果的でないものをやめて、より効果的なものだけに時間とお金を集中的にかけることです。
たとえば…
「妊活には生野菜がよい？温野菜がよい？」というテーマに対して、一生懸命取り組んでいる方がいたり…
「着床にはパイナップルがよい」という情報に対して、一生懸命パイナップルを食べたり…
これがあなたの子宝に対してどの程度の効果があるのか？真剣に考えましょう(*^^*)
そこに時間とお金をかけたとしたら…
もっと大切な妊活にかける時間とお金は削られてしまいます。
なぜなら、時間とお金は限りがあるから。
枝葉にこだわって、根っこや幹の部分に目が行っていない妊活中の女性は多くいます。
まずは、根っこや幹の部分に目を向けて、枝葉の部分は最後に取り組むという妊活…
あなたが子宝に恵まれる確率を上げる方法論です。
確率を上げるために、妊活において何が根っこや幹で、何が枝葉なのかを知る必要があります。
妊活で取り組む根っこと幹…優先度の高いこと♪
妊活で優先度の高いこと…根っこや幹になる部分はこれです！
- 食生活の改善（食生活を見直すこと）
- マインドの改革（子宝に恵まれやすい考え方にすること）
- 夫婦のコミュニケーション（夫婦で協力して取り組む妊活）
食生活の改善（食生活を見直すこと）
「食生活を見直しましょう！」と言われて、あなたはどんなことを想像しますか？
- サプリで葉酸をとらなきゃ💦
- 生野菜より温野菜
- 着床にパイナップル
- などなど
上記のどれも枝葉の取り組み💦
もっと本質的なこと・優先度の高いことに取り組みましょう！
枝葉の取り組みは、優先度の高いことに取り組んで、それでもまだ余裕があるなら取り組めばよいことです。
上記がなんで本質的でないのか？
- サプリのない大正時代、平均５人の子どもを産んでいた。
- 温野菜を食べてる人が生野菜を食べている人より、子どもに恵まれているの？
- パイナップルで着床率が本当に上がるの？
冷静に考えたら、本質的でない・優先度の低い取り組みであることがわかります。
ただし、ご自身が信じて取り組むこと全てにプラシーボ効果（暗示効果・思い込み効果）が働きます。
そこは否定しませんが、どうぜ取り組むなら実質効果（プラシーボ効果の真逆）の高いものから取り組むのが賢明です。
実質効果の高いものが、あなたが取り組む妊活で優先度の高いものと言えます。
マインドの改革（子宝に恵まれやすい考え方にすること）
妊活中の女性の大半の方…
「私は妊娠しにくい」と思い込んでいます。
この想い…
あなたを本当に妊娠しにくい体にします💦
何を根拠に…
「私は妊娠しにくい」と思っているのか？
まず、そこを検証することから始める必要があります。
「病は氣から」と言いますが…
「私は妊娠しにくい」という氣（マインド）は、確実にあなたを妊娠しにくい体にするのです。
想いが体に与える影響についてのブログ↓
https://total-health-lab.com/ninkatu-mentaru/
全ての不妊はここから始まる！本当に不妊症？本当に妊娠しにくい？参考ブログはこちら↓
https://total-health-lab.com/funin-ninkatu/
夫婦のコミュニケーション
コミュニケーションは、２つの視点で考えましょう♪
- 会話
- セックス
⒈会話
旦那さまの協力が得られずに、不満を抱いている女性は少なくありません💦
「なんで私だけが妊活頑張っているの？(-_-;)」
このように不満を抱えた妊活は、子宝につながりにくい傾向にあります。
というのも、夫婦の協力関係が出来上がった途端に、コウノトリが舞い降りる方がいること
妊活サポートをして感じています。
ですので、妊活について、ご夫婦でよく話し合うとよいです。
それも片手間の会話ではなく、じっくり話し合うことがおすすめです。しっかりとその時間を作りましょう♪
妊活で取り組むこと、大きくは３つしかない
- 妊娠しやすい体づくり
- 妊娠しやすい心づくり
- 妊娠しやすい関係づくり
この３つ、どれ一つ欠かすことができません。この３つのハーモニーがとれることで、コウノトリが舞い降ります。
これに当てはめて、今あなたが取り組んでいる妊活を考察してみるとよいです。
- サプリメント→体づくり
- 鍼灸・整体→体づくり
- 温活→体づくり
- 漢方薬→体づくり
- 子宝にいいと言われる食事→体づくり
- ウォーキング・筋トレなどの運動→体づくり
妊娠しやすい体づくり
妊活中の方が取り組んでいること、圧倒的に体づくりの取り組みです。
そして、そのほとんどが枝葉の取り組みです💦
本質的で優先度の高いことにまず取り組みましょう！
妊娠しやすい心づくり
心づくりの取り組み…
1人で取り組むのが難しい分野です。
なぜなら…
思考パターン（マインド）は、1人でなかなか変えられるものではないこと。
そして、ご自身のマインドが妊娠しにくさに影響を与えていることに気付かないこと。
専門家の指導を仰ぐのが効率的です。
妊娠しやすい関係（主に夫婦関係）づくり
ここを追求されている方、あまりいません💦
夫婦のコミュニケーション（会話とセックス）について、突き詰めること…
ものすごく大切です！！！
少なくとも同じ方向性を向いて、協力的な妊活に取り組めるようにしたいところです。
夫婦生活の質（QOS）の大切さ↓
https://total-health-lab.com/taiminguhou/
まとめ
- 妊活は優先度の高いこと（根っこ・幹）になる部分から取り組むことが大切
- 優先度の低いこと（枝葉）は、断捨離してしまうと、効率的な妊活に取り組める
- 妊活中の方のほとんどが、優先度の低いことに労力を費やしている(-_-;)
- 優先度の高いこととは…食生活の改善・マインドの改革・夫婦のコミュニケーションである
- 体づくり・心づくり・関係づくりに大別して考える
- 心づくり・関係づくりに意図的に取り組んでいる方は少ない
- 体づくり・心づくり・関係づくりの３つのうちどれも欠けてはならない
- 心づくりは、特に専門家の力が必要
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