女性にサーモンが人気なのはなぜ？塾長の妊活的考察【体づくり】

アラフォー専門妊活コンサルタント

塾長高橋です。

あなたの好きな寿司のネタは(・・?

この質問を女性にすると…

人気が高いのが、

「サーモン」です。

一方、男性ではマグロの人気が高いです。

では…

女性は、なぜサーモンが好きなのか(・・?

ここからは塾長の推測ですが…

一つには、脂がのっていて美味しいことが関係しているのではないかと思います。

もしかしたら本能的に、脂肪分を摂って「栄養貯金」をしようとしているのかなぁ。

これは、あくまで塾長の仮説です。

ただ…

栄養面から見ても、サーモンはなかなか優秀です。

脂質だけでなく…

〇EPA・DHA

〇たんぱく質

〇ビタミンD

〇アスタキサンチン

などを含みます。

アスタキサンチンは、サーモンの赤～オレンジ色のもとになっている色素です。

そして…

ここからは、さらに塾長の仮説。

塾長は以前から、食べ物の「色」にも注目しています。

紫色やオレンジ色の色素と、女性の体やエストロゲンとの間に、何らかの関係があるのではないか(・・?

そんなことを考えています。

ただし…

アスタキサンチン自体にエストロゲンと同じ働きがある、という意味ではありません。

このあたりは、まだ塾長の仮説として捉えてください。

サーモンは、オレンジ。

ちなみに…

〇柿

〇みかんなどの柑橘類

こうしたオレンジ色の果物も、塾長は以前からオススメしています。

また…

アントシアニンなどを含む、紫～赤色の食品もオススメです。

塾長がザクロを扱っている理由の一つにも、こうした植物由来の成分への注目があります。

そして最近…

シャケを焼いて子供たちに出すと、評判がいいです♪

脂がのっていて、美味しいですよね。

そして、ほどよく塩っけがあると、ご飯も進む。

シャケ＋ご飯。

シンプルですが、体づくりには取り入れやすい組み合わせだと思います。

難しく考えなくていいんです。

普段の食事にシャケを取り入れる。

ご飯もしっかり食べる。

BMI22超を目指す♪

そんなところから、コツコツ「栄養貯金」を増やしていきましょう♪

栄養貯金の一つとして、普段の食事にシャケを取り入れてみてはいかがでしょうか。