妊活にいい食べ物/妊活におすすめのスーパーフードは？「マゴワヤサシイ」では足りないものがある
東洋医学で自然妊娠へ導く 妊活コンサルタント 高橋敏郞です(^^)/
東洋医学では「医食同源」という言葉があります。
「日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで、病気を予防し、治療しようとする考え方」のことです。
食生活そのものが、最大の健康法であり、治療法になるということ。
つまり、東洋医学的にも、不妊の解決には食生活のアプローチが欠かせません。
「妊活のためにはどんな食事をしたらいいですか？」という質問をよく受けますが…
答えは簡単！！！
それは、伝統的な和食です。
よく「マゴワヤサシイ食事を摂りましょう！」なんて言います。
- マ…マメ＝大豆製品（豆腐、納豆・味噌などの発酵食品）
- ワ…ワカメ＝海藻類
- ヤ…やさい
- サ…さかな
- シ…しいたけ＝キノコ類
- イ…イモ類
でも、実は「マゴワヤサシイ」だけでは完璧ではありません。
妊活に外せない「スーパーフード」とは？
妊活にとって、一番大切、かつ、絶対に外せないスーパーフードが「マゴワヤサシイ」には入っていません。
このスーパーフードは、女性ホルモン様の働きをしますので、妊活だけでなく美容と健康のためのスーパーフードでもあります。
日本人の摂取量は、年々減っている食材です。
果たして、そのスーパーフードとは…？？？
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