”リブレチャレンジ”開催のお知らせ【体づくり】
アラフォー専門妊活コンサルタント
塾長高橋です。
オンサロメンバーの皆さまへ。
新しい取り組みとして…
「リブレチャレンジ」を開催します。
リブレ（血糖測定センサー）を使って、
血糖値の動きを“見える化”しながら、
血糖コントロールを体感していく企画です。
今回の目的は2つです。
・血糖値スパイクを起こさない食事術を体感すること
・一人ではなく、みんなで取り組み情報共有すること
ここで一つ重要な話です。
血糖の乱高下（血糖値スパイク）は、
健康上のリスクがあるだけでなく、
卵子の質を落とし、
不妊につながる原因にもなり得ます。
つまり、血糖コントロールは
妊活においても非常に重要なテーマです。
同じ食事でも、血糖値の上がり方は人によって全く違います。
・この食べ方だと上がる
・この順番だと安定する
・この食材は意外と大丈夫
こういったリアルなデータは、
複数人で取り組むことで価値が一気に高まります。
実施期間
開始：令和8年5月11日〜（目安）
期間：2週間
開始日は基本的に揃えますが、
リブレの準備状況などにより、多少前後してもOKとします。
目的
血糖値スパイクを起こさない食事術を学ぶ
みんなで助け合いながら、血糖コントロールをする
内容
・リブレ装着（各自準備）
・血糖値の記録
・食事内容の振り返り
・参加者同士での情報共有
コンテスト（任意）
可能であれば、
「誰が一番理想的な血糖コントロールができたか」
というコンテスト形式も考えています。
楽しみながら取り組みましょう。
リブレについて
リブレは各自でご準備ください。
↓ここから購入できます。
センサーで約2週間使用できます
グループについて
参加者限定で、
専用のLINEグループを作成します。
期間中はそこで
・血糖値の共有
・気づきのシェア
・質問
などを行います。
こんな方におすすめ
・血糖値の動きを実際に見てみたい
・食事でどれくらい変わるか体感したい
・一人だと続かない
・リアルなデータを知りたい
・妊活の土台を整えたい
参加について
興味のある方は…
高橋まで直接お申し出ください。
最後に
完璧にやる必要はありません。
まずは自分の血糖を知ること。
ここからすべてが変わります。
