妊活における食生活の基本。小手先の食事法はやめましょう【体づくり】

2025年3月8日

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妊活コンサルタント高橋先生

　

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妊活コンサルタント高橋先生

不妊治療で授からないアラフォー女性の妊活コーチ　高橋　敏郎（たかはし　としろう） 「タイミング法は意味がない！」「人も交尾排卵で妊娠する！」 ことを日本で初めて提唱したセラピスト。 LDLコレステロールを「妊娠コレステロール」と呼び、その重要性を伝えている。 再現性の高い独自メソッド「体づくり」「心づくり」「関係づくり」の３つの視点で不妊治療で授からないアラフォー女性を多数子宝に導く！ 妊活アカデミー「アラフォー妊活専門学校」塾長 はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師 柔道整復師 医薬品登録販売者

塾長高橋です。

ほとんどの方が

食生活への取り組み方を

間違えています。 

★着床率を上げるって聞いたから

亜麻仁油をサラダにかける。 

★アーモンドミルクがいいって

聞いたから、飲んでいる。 

★パイナップルが… 

★ヨーグルトが… 

挙げたらキリがありません。 

何か一つの食材を

取り入れたところで

何も変わりません。 

昔、思いっきりテレビ

（故みのもんたさん司会）で… 

「ココアが体にいい」

「グレープフルーツが体にいい」 

と放送されると… 

スーパーからココアや

グレープフルーツがなくなりました。 

健康的な食生活って

そういうことではありません。 

食生活で意識する

基本理念には３つあります。 

①日本の長寿地域の食生活をまねる。

長寿地域→健康

例外なく子宝地域 

②身土不二（地産地消）

 地元でとれた旬のものをいただく。 

③一物全体（ホールフード） 

一つの食材を丸ごと食べることで

完全栄養となる。 

〇白米より玄米 

〇切り身魚より頭から尻尾まで

丸ごと食べられる小魚 

★植物油脂（亜麻仁油）

★乳製品（ヨーグルト）って…

日本の長寿地域の食べ物でしたっけ？

食生活は小手先のことをやらずに

全体像を捉えてアプローチしましょう！