不妊の方は、基本的に痩せ型【体づくり】

妊活コンサルタント高橋です。

私との初見で

7～8割はBMI22未満。 

BMIの適正値は22と

言われていますが

これは性差や年齢が

考慮されていません。 

私の個人的見解として

妊活期の女性の適正なBMIは

23～25程度です。 

BMI22未満で

コレステロールが十分な方は

1～2割程度しかいません。 

コレステロールは

性ホルモンなどの原料であり

妊活期の女性にとって極めて重要です。 

その重要なコレステロールが

足りていない方が多いんです。

BMI22未満の方はまず

「私、痩せている」

という自己認識を

持つ必要があります。 

痩せているのに

「私、太っている」

と言う自己認識を

持っている方もいらっしゃいます。

ところで

女子マラソン選手の子沢山って

イメージが付きますか？ 

残念ながら

子沢山どころか

1人の子供にも恵まれない方が

少なくありません。 

なぜかって？

もうおわかりですよね？

痩せているからです。 

引退後も痩せていますよね？ 

痩せている＝栄養不足です。

長距離を走る分には、

痩せている方がいいんでしょうけど

妊娠・出産という観点で

痩せているのはよくないです。

競技中は生理が止まってしまう方も

珍しくありません。

痩せているとは…

魚で言えば、脂が乗っていない状態。 

産卵期の魚は、脂が乗っているでしょ！？ 

妊活中のあなたも

脂が乗っている必要があります。

 私は妊活中の女性に対して

「目指せぽっちゃり女子」

を推奨しています。 

60歳で最後の子供を産んだ女性も

そのとき太っていました。

具体的なコレステロールの適正値など

より詳しくは

妊活セミナーでお伝えしています。

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